Правда, у большинства ярко выражены только одно или два состояния , остальные «спят». Это создает сложности и в личной, и в профессиональной жизни, ведь истинная женственность появляется в гармоничном сочетании всех женских ипостасей.
Впрочем, важно не только увидеть и раскрыть в себе все состояния, но и научиться проявляться в них по-женски.
5 августа стартует четвертый поток онлайн-марафона . Во время марафона вы соберете себя воедино, соедините все четыре состояния, откроете себя цельную и настоящую! 1000 женщин прошли через этот марафон и получили результаты, их отзывы .
В современном мире немало ситуаций, когда женщинам приходится вести себя по-мужски. Например, когда мы организуем бизнес, строим карьеру, достигаем намеченных целей. Но долгое пребывание в мужских стратегиях опустошают женщину.
Вот почему так важно соблюдать баланс мужской и женской энергии.
Какой энергии у вас больше: медитация-диагностика
Чтобы понять, какой у вас баланс энергий на данный момент, предлагаем провести простую медитацию-диагностику.
- Сядьте удобнее. Расслабьтесь, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный спокойный выдох. Отбросьте все мысли и проблемы. Представьте, что вы оказались в гостях у художника, в его творческой мастерской. Повсюду картины, выполненные в цвете, и черно-белые наброски — на стенах, на мольбертах, на полу. Вы ходите по мастерской, наслаждаетесь произведениями искусства, тишиной и спокойствием, вдыхаете ароматы дерева и красок.
- И вот вы видите в углу чистый серый холст. Вы подходите к нему, берете карандаш и рисуете себя (только лицо или в полный рост — как хотите). Рядом лежат две краски — красная и белая. Вы берете кисть и начинаете раскрашивать изображение. Закончив работу, сделайте шаг назад. Посмотрите, нравится ли то, что вы изобразили? Может быть, хотите добавить еще несколько штрихов?
- Когда портрет готов, вы кладете краски и кисть на место. Делаете глубокий вдох и выдох и возвращаетесь в реальность.
Красный цвет олицетворяет женскую энергию, белый — мужскую. В идеале, 75% вашего портрета должно быть закрашено красной краской, а 25% — белой. Но если получилось другое соотношение — не переживайте.
Возможно, сейчас обстоятельства требуют пребывания в мужских стратегиях. Например, вы на работе, думаете о предстоящих переговорах, делаете отчет. Или вы в отпуске по уходу за ребенком. Заботясь о малышах, женщина их контролирует и воспитывает, а контроль — это проявление мужской энергии.
Тем не менее, для женщины важно уходить из мужской энергии в женскую — расслабляться, отдыхать, поскольку мы наполняемся именно в состоянии наслаждения и удовольствия.
Чтобы усилить в себе женские качества, проводите медитацию-диагностику самостоятельно в течение 21 дня. Включите музыку. Расслабьтесь. Мысленно подольше походите по мастерской художника. Каждый день, изображая себя, добавляйте больше и больше красного цвета в портрет, чтобы на 21-й день получить идеальную картину.
Пять условий поддержания женственности
Очищение от негатива
Конечно, в жизни случаются негативные ситуации. Важно не застревать в грусти, злости, обидах, стрессе. Если мужчины в борьбе наполняются энергией, то женщины, наоборот, — ее теряют.
Отслеживайте и проживайте свои эмоции , так вы дадите им выход и очистите внутреннее пространство.
Имейте в виду, когда вы чувствуете себя выжатым лимоном после общения с кем-то, это не человек забирает энергию, это вы не можете удержать личные границы. Чтобы научиться их удерживать, стоит наработать .
Умение наполняться
Женщина может наполняться от солнца, воздуха, земли, воды. Но важнее то, что женскую энергию мы получаем в состоянии радости и удовольствия, когда все внутри поет и играет.
Заряжаться позитивом помогают утренние прогулки, любимая музыка, танцы, ароматы, шопинг, женские практики и даже уборка.
Когда вы чувствуете себя опустошенной, сделайте что-то приятное для себя, чтобы поднять уровень энергии. Например, устройте короткий перерыв и выпейте ароматного чая, съешьте кусочек шоколада, пройдитесь по улице и подышите воздухом.
Жизнь в моменте «здесь и сейчас»
Есть такая фраза: «Где внимание — там энергия». Если вы переживаете о прошлом или тревожитесь о будущем, то энергия растрачивается впустую. Умение быть «здесь и сейчас» позволяет не только сохранять энергию, но и быстро наполняться ею.
Когда вы понимаете, что увязли в воспоминаниях или витаете в облаках, сосредоточьтесь на том, что делаете в данную минуту — «включите» все органы чувств, чтобы ощутить, что происходит вокруг, найдите источник радости и удовольствия в текущем моменте.
«Хочу» вместо «надо»
«Надо», «необходимо» — мужские слова. Когда женщина начинает формулировать мысли в этом ключе, она уходит от природы, отодвигая свои желания на последнее место. По сути, живет не для себя, а для других.
Замените «надо» на «хочу» и «нравится», ищите интересное в рутине и удивительное в обыденном. Ну а если все равно есть что-то, что приходится делать без желания, то сразу после окончания этого действия, наградите себя: десертом, отдыхом, шопингом или ароматной ванной.
Баланс четырех состояний
Четыре состояния помогают женщине гармонично проявляться во всех сферах жизни. Конечно, быть одновременно и Девочкой, и Королевой, и Любовницей, и Хозяйкой — невозможно, да и не нужно. Важно научиться чередовать эти архетипы и плавно переходить из одного в другой.
Обратите внимание, на 100% в женской энергии мы бываем редко, например, во время спа-процедур, массажа, когда влюблены, иногда в сексе. Также стоит помнить, что из 25 % мужской энергии 15-20 % мы используем в состоянии Хозяйки и 5-10 % — в состоянии Королевы.
Радуйтесь каждому дню, ощущайте вкус каждого момента жизни, наполняйтесь женской энергией и будьте счастливы!
Если не получается найти свою женственность и жить в женских стратегиях, то приходите на онлайн-марафон Он создан, чтобы собирать женщину по кусочкам в единое и красивое целое!
Женской энергии может не хватать с самого рождения, то есть с самого рождения может быть такой перекос, что у женщины больше мужской энергии, а женской не хватает.
Это бывает по двум основным причинам:
- Предыдущее воплощение было мужское и мужчина был очень сильным мужчиной по характеру, то есть обладал сильной мужской энергией,
- Родители и /или сотворители по роду очень хотели мальчика (вообще в сотворении человека с точки зрения заложения информации, энергетики участвуют 6 человек: биологические отец и мать, а так же кровные бабушки и дедушки с обеих сторон, то есть родители отца и матери).
В таких случаях нужно восстанавливать женскую энергию в девочке, девушке желательно с самого детства, с помощью привития ей женских занятий, воспитания женских качеств. Иначе такая девочка будет вести себя как мальчик, как сорванец в юбке, в ней будет фиксироваться мужская энергия, мужской тип поведения и мужские качества, что будет негативно отражаться на ее реализации в жизни, как женщины матери, хозяйки, жены, любовницы.
Кроме этого можно рассмотреть и нарушения в работе женской энергии по чакрам. На уровне первой чакры – Муладхары, нарушение гармоничного функционирования женской энергии будет выглядеть, как установка «Мне проще сделать всё самой, позаботиться о себе самой». Если женщина начинает сама заботиться о выживании, например, себя и своих детей, то эта чакра начинает работать по мужскому типу, она начинает быть активной. Если у женщины при этом рядом есть муж, то ему ничего не остается, и его чакра становится пассивной. То есть он начинает принимать, а женщина отдавать. И эту ситуацию переломить потом очень сложно. То есть надо понимать, что если есть муж, либо молодой человек, но при этом Вы предпочитаете о своей безопасности заботиться самостоятельно, то тем самым берете на себя мужскую функцию, и это наносит ущерб и Вашей женственности и мужественности Вашего мужчины.
На уровне второй чакры Свадхистаны, если женщина не умеет доставлять удовольствие мужчине (получая сама от этого процесса удовлетворение), а лишь исполняет супружеский долг, то это и есть ситуация нарушение гармоничного течения женской энергии во второй чакре. Нарушения в этой чакре приводят к закомплексованности женщины, она становиться обидчива, мнительна, могут возникать проблемы с месячными и репродуктивными органами, женщина не принимает мужчин, не получает удовольствие от секса, не умеет накапливать и сохранять энергию, все время чувствует вымотанность, усталость, не любит за собой ухаживать, не принимает, не любит своё тело.
На уровне третей чакры – Манипуры, нехватка женской энергии или неправильное ее течение, выражается в том, что женщина отказывается принимать деньги от мужчины или ей сложно, стыдно и т.п. это делать. Тогда в паре происходит следующее - мужчина либо перестает это давать и переходит в немножко другую позицию, либо у него денег становится меньше. То есть одна из причин, почему мужчины немного зарабатывают еще и в том, что женщина ничего не просит или мало просит от него. Женщина говорит, что ей ничего не надо и если у женщины такое отношение к себе, отношение к деньгам и отношение к мужчине, то мужчина не будет много зарабатывать, потому что ему просто незачем. Иногда в этой ситуации мужчина перестает зарабатывать и становится альфонсом, либо находит ту, которая будет стимулировать его к достижениям своими желаниями. Поэтому обязанность женщин - это научиться принимать от мужчин деньги, подарки, принимать какие-то достижения и подвиги, которые они делают во имя женщин.
Есть и другой вариант, когда женщина вдруг начинает зарабатывать много. Она начинает думать, что это её самая главная цель в жизни – обеспечивать семью, кормить семью. То есть женщина решительно берет на себя активность в этом плане и тогда в свою очередь мужчине приходится принимать. Тогда мужчина становится «домашним», подкаблучником и это во многом опять же ответственность женщины, что она взяла на себя не своё.
Нехватка энергии или неправильное функционирование четвертой чакры, Анахата чакры выражается в том, что женщина не может любить (в первую очередь себя саму), выражать искренне свои чувства, быть романтичной и создавать романтику, потому что как раз исполнять желания, давать наслаждения и любить, это женская миссия и роль. Мужчина отплатит другим – подарками, заботой и ощущением безопасности. Нарушения в сердечной чакре так же ведут к закрытости женщины, она не хочет ни общения, ни отношений, ни детей. Она может уйти с головой в работу, взять на себя дополнительные обязательства, чтобы не ощущать боли в области сердца. Такая женщина излучает не теплоту, а холод, становится словно «снежной королевой».
Если женщина недовольна собой, критикует себя, чувствует себя недостойной, то она направляет свою ментальную энергию и рассудок (Ян) против своего женского «Я», впоследствии женщина с таким дисбалансом часто оказывается в отношениях, где ее подавляют. Ее могут привлекать мужчины, которые неосознанно подавляют свою энергию Инь (понимание, тепло, радость жизни), потому что они мало ценят эти «женские» качества или считают их помехой.
Если же женщина научилась дарить Любовь по четвертой чакре, то эта энергия поднимается в мужчине выше, и он уже хочет не просто заработать денег, не просто обеспечить семье базовый уровень. Он уже хочет оставить свой след в истории, хочет чем-то улучшить этот мир – на этом уровне мужчины часто начинают делать великие дела, глобальные подвиги. Поэтому если Вы хотите, чтобы Ваш мужчина не просто выживал и работал, а действительно реализовывался и менял мир – учитесь любить его. Энергия женской любви способна поднять в мужчине энергию до пятой чакры.
Пятая чакра, Вишудха - центр общения, коммуникации, информации. Перекос энергии здесь выглядит так, женщина начинает вести себя очень активно в социуме, в бизнесе, в общении и у нее становится больше мужских качеств. И она перестает слышать и слышать своего мужчину, ее мнение становится главным в семье, она слышит только себя, а сама хочет все время задавать тон в любой беседе, обществе. Когда на уровне этой чакры есть нарушения, женщина будет склонна сплетничать и ругаться, говорить негативные вещи, жаловаться.
Третий глаз, Аджна чакра, шестая чакра. При гармоничной работе этой чакры женщина очень часто чувствует какие-то на первый взгляд не объяснимые вещи, и она говорит своему мужчине, к примеру, «слушай, мне вот не нравится этот человек, давай не будем с ним работать, или, чувствую я, добром это не кончится». Проходит какое-то время – и так все и происходит. И здесь задача женщины помогать своему мужчине, давать советы с помощью интуиции, а не разума. При этом самые большие перекосы обычно идут по четырем нижним чакрам, а они создают базу для гармонии или дисгармонии на высших чакрах. Поэтому у женщин задача в жизни – научиться принимать от мужчины по первой чакре и по третьей, а кроме того – научиться отдавать по второй и по четвертой.
И еще несколько примеров, признаков нехватки женской энергии:
- Чрезмерная социальная активность. Для женщины полезней найти работу, которая позволит ей отдыхать от семейных обязанностей, расширить круг позитивного общения, это должна быть работа для души, а не для заработка, обеспечения безопасности и выживания своей семьи.
- Переизбыток общения вовне – вне семьи, вне круга своего комфорта. Если мужчина развивается, преодолевая трудности, в конкурентной борьбе, общаясь с теми, с кем общаться трудно, то для женщин находиться вне зоны комфорта не полезно. Это растрачивает её психическую энергию.
- В гардеробе женщины только штаны, брюки. Женщина накапливает энергию, идущую от Земли, и в этом ей помогают длинные юбки и платья. Если женщина постоянно носит брюки то энергияЗемли, плодородия попросту рассеивается.
- Не внимание, не любовь к собственному телу. Женщина часто проживает события через тело, через ощущения в теле. Напряженное тело не добавляет энергии, а лишь блокирует ее.
- Выполнение женщиной мужских обязанностей - закручивание гаек, перестановка мебели, управление предприятием, командование ротой, зарабатывание на семью, кредиты, ипотеки.
- Гордыня. Принцип «Я сама все сделаю, зачем унижаться и кого-то просить», или когда женщина в любой ситуации думает: «Я могу лучше, быстрее, качественнее» - все это проявления гордыни (исконно мужского по энергетике качества), которая снижает женскую силу.
- Мужские виды спорта и отдыха. Мужские виды деятельности развивают в женщине дух борьбы и конкуренции, в то время как природа женщины - сотрудничество и забота.
Если же, прочитав эту статью, Вы нашли у себя несколько признаков нарушения, нехватки женской энергии, не печальтесь, есть много способов восстановления женской энергии, приведения ее в гармоничной состояние, активизации энергии Инь. И делать это можно не только с помощью специальных медитаций, практик, магических ритуалов, но и с помощью многих повседневных дел, хобби.
Внутри каждого человека одновременно присутствуют оба вида энергий: в правой половине тела сконцентрированы мужские энергии, в левой – женские. Вся Вселенная создана из «плюса» и «минуса», и также во всём и везде присутствуют мужская и женская энергии.
К сожалению, не у всех в семье стабильная, гармоничная атмосфера, хорошие, тёплые отношения. Причина этого – дисбаланс мужских и женских энергий. Поэтому так много разводов, неполных семей и людей, не сумевших создать семью.
Если мужская и женская энергии не сбалансированы внутри самого человека, во внешней жизни тоже не будет порядка и стабильности. Как это может проявляться? Например, если женщина ведёт себя грубо, значит, у неё мужские энергии преобладают над женскими. Если это касается здоровья, то у кого-то могут чаще болеть органы, расположенные с левой стороны, у кого-то – с правой. Иногда бывает, что у кого-то складываются хорошие отношения с матерью, а с отцом – нет, иногда с обоими родителями напряжённые отношения. Это тоже говорит о дисбалансе, несогласованности мужских и женских энергий.
Как только мужские и женские энергии будут уравновешены, в отношениях восстановится гармония, и у вас будут хорошие отношения со всеми окружающими людьми и в любом коллективе, потому что везде есть взаимодействие мужских и женских энергий.
Для семейной пары баланс этих двух энергий – это состояние, когда два отдельных человека, мужчина и женщина пребывают в духовном, энергетическом единстве.
Для саньяси (аскета) – это состояние, когда один человек достиг внутреннего баланса, а затем и соединения обеих энергий – и мужской, и женской.
На языке йоги это объясняется так. Когда у человека просыпается энергия кундалини, она поднимается вверх по трём основным энергетическим каналам (нади ).
Эти каналы носят название сушумна, ид а и пингала . Сушумна – это центральный энергетический канал, ида – канал, отвечающий за женские энергии, пингала – за мужские. Все три канала проходят вдоль позвоночника и соединяются в аджна-чакре. Когда энергия кундалини достигает аджна-чакры, мужские и женские энергии соединяются и человек получает состояние Сада-Шива. В этот момент – он Шива и Шакти вместе, Радха и Кришна, Сита и Рам. Когда внутри человека соединяются обе энергии, – происходит соединение с Богом.
Обе энергии – и женская, и мужская – очень важны. Их гармоничное сочетание – основа равновесия и устойчивости на любом духовном пути. В свою очередь, состояние равновесия необходимо для духовного развития и совершенствования. Постоянство в семейной жизни для человека, живущего в социуме, необходимо точно так же, как внутреннее состояние равновесия для саньяси, пребывающего в уединении.
Для того чтобы уравновесить обе эти энергии, нужно повторять «САДА-ШИВАЙЯ». Это имя Бога, олицетворяющее баланс, соединение мужского и женского начал.
При повторении имени Бога чистая энергия и звуковая вибрация этого слова будут благотворно воздействовать на вас, очищая вашу карму, уменьшая или полностью устраняя негатив.
В Ведах и других священных писаниях говорится, что у единого Бога много различных образов. Поэтому у него множество имён.
Во всех именах Бога «Сита-Рам », «Нараян », «Радхе-Щьям », «Сада-Шива » заключена огромная энергия. Любое имя Бога может дать человеку и материальные, и духовные блага. Однако каждое из них имеет свои особенности, каждому присущи свои собственные энергии. Человек, повторяющий конкретное имя Бога, больше будет чувствовать и получать энергию именно этого имени.
Часто человек недоумевает, в чём причина его беспокойств и страданий? На самом деле, любые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, являются результатом прошлой кармы, а именно ваших же прошлых действий: мыслей, слов и поступков
Энергия имени Бога даст вам силу справиться с любыми, даже самыми безнадёжными обстоятельствами и найти выход из любой трудной ситуации.
Каждый человек может повторять имя Бога, которое ближе его сердцу и получать чистую энергию. Но когда имя Бога Садгуру даёт человеку лично, сила этого слова просыпается очень быстро, так как в нём заложена энергия, необходимая именно этому человеку.
Один из частых вопросов:
— Как раскрыть в себе «внутреннюю женщину» или как стать «настоящим мужчиной»?
Другой вариант:
— Где найти настоящего мужчину или настоящую женщину?
Третий вариант:
— Как сгармонизировать?
В каждом из нас есть женское и мужское начало — Инь и Янь, внутренняя женщина и внутренний мужчина.
Что эти два аспекта дают и почему важны?
Инь — это женское начало, принимающий аспект, направленный вовнутрь. Воспринимает всё, как единое целое, не отделяя себя от Творца. Женская энергия более плавная, текучая и разнонаправленная, не имеющая чётко очерченных границ. Она помнит свою истинную природу и высшее предназначение, поэтому у неё нет необходимости проявлять свою самость. Свойства — мечтать, создавать образы, вдохновлять. Черты характера — плавность, гибкость, текучесть, нежность, забота, сглаживание острых углов. Женская энергия — прохладная, энергия луны.
Янь — мужское начало, направлено во вне. Поэтому для мужчин намного важнее реализация в социуме, во внешнем мире. Мужская энергия более векторная, направленная, разделяющая. Более ориентированная на цель, действие и результат. Мужская энергия формирует индивидуальность. Черты характера — инициатива, решительность, предприимчивость, ориентация на результат и достижение цели. Мужская энергия — горячая, энергия солнца.
Невозможно и не нужно находиться только лишь в одной из этих ипостасей. Важно уметь быть в гармонии и управлять энергией по необходимости.
Например, мы живём в социуме, и когда нужно действовать, функционировать, мы, независимо от пола, «включаем» свою мужскую часть. А в личных отношениях бывает полезно задействовать свою женскую часть. И лишь когда внутри вас обе энергии находятся в гармонии и в балансе, тогда можно строить гармоничные отношения во вне.
Считается, что оптимальным соотношением является 30/70, т.е. до 30% энергии противоположного пола, и от 70% энергии своего пола.
При наличии внутренних перекосов в ту или иную сторону, это сказывается и на внешнем, т.к. внешний мир — отражение внутреннего. Например, наверняка вам известны такие пары: сильная, властная, немного мужеподобная женщина, и рядом с ней мягкотелый и слегда женоподобный мужчина.
Догадайтесь, о чём это?
И как вы хотите, чтобы было у вас?
Для гармонизации и балансировки мужской и женской энергии, я предлагаю вам одну очень простую практику.
Возможные «побочные эффекты» от практики:
♦
Состояние беспричинного блаженства на разных планах — физическом, ментальном, эмоциональном;
♦
Помощь в снятии психологической зависимости;
♦
Снятие сексуального голода при вынужденном или добровольном воздержании;
♦
Улучшение взаимоотношений.
Предлагаем практику для гармонизации мужской и женской энергий — БАЛАНС ИНЬ-ЯН
Практика состоит из двух уровней, которые лучше выполнять поочередно, осваивая в течение необходимого вам времени (в течение недели, или в течение месяца). Желательно соблюдать очередность и практиковать уровни в том порядке, в котором они даются. По мере освоения уровней появится возможность практиковать и в обычной жизни, «на ходу» — в транспорте, на улице, в перерывах между обычными делами — как только вы вспомните об этом.
Перед началом практики можно мысленно или вслух обратиться к вашему Высшему Я и попросить его настроить вас на данную практику, чтобы она прошла здесь и сейчас с максимальным эффектом для вас.
I уровень. Инь-Ян баланс
Сядьте удобно или лягте на спину, расположив руки ладонями вверх. Постарайтесь максимально расслабить тело, желательно также сформировать и поддерживать внутренний настрой на открытость энергии и доверие ко всему, что будет происходить с вами во время данной практики.
Основная визуализация:
1) Представьте в ашей правой ладони ярко сияющее, приятно горячее золотое Солнце, символ энергии Ян. Размер солнышка — такой, как вам удобно. Далее представляйте, что от солнышка идет ярко сияющая, приятно горячая, плазменно-плотная золотая энергия и заполняет ваше тело. Постарайтесь почувствовать это. Избыток энергии излучается сквозь поры вашего тела во все стороны и пополняет ваше поле (ауру), которая становится плотной, золотой и сияющей. Выполняйте этот пункт столько времени, сколько вам подскажет ваше внутреннее чувство. В среднем это может занять 3-5 минут.
2) Представьте в вашей левой ладони мягко сияющую полную Луну, символ энергии Инь. Представляйте, что от нее идет нежная, тонкая, мягко сияющая энергия и заполняет ваше тело. Постарайтесь прочувствовать это, иногда вспоминайте о солнышке в вашей правой руке и старайтесь поддерживать ощущение энергии по описанию, данному в пункте 1, а затем снова возвращайтесь к данному пункту.
Со временем вы сможете чувствовать обе энергии одновременно. Выполняйте этот пункт столько, сколько подскажет Ваше внутреннее чувство.
Время работы с солнечной энергией может оказаться больше, чем с лунной, или наоборот — это зависит от многих причин, — пусть все идет так, как идет.
Эффект от практики на уровне I:
Наполнение энергией, гармонизация (баланс) инь-ян энергий в вашей душе и физическом теле, уравновешивание мужского и женского начал во всем существе.
В принципе, этих двух пунктов вполне достаточно для достижения естественного баланса инь-ян, но при желании данную практику можно расширить следующими дополнительными упражнениями, которые дадут более широкий эффект:
В дополнение к пунктам 1 и 2, представляйте, будто вы сидите (или лежите) на сияющем земном шаре. Положение ладоней значения не имеет. Энергия Земли поднимается снизу вверх и течет сквозь все ваше тело, уходя в бесконечность вверх. Представляйте, что вы максимально открыты снизу и сверху. Старайтесь прочувствовать это. Иногда возвращайтесь к пунктам 1 и 2, поддерживая ощущение течения энергий Солнца и Луны. Делайте этот пункт некоторое время, пока не почувствуете, что уже достаточно, и вы можете идти дальше. В среднем, это занимает 3-5 минут, но по мере практики может оказаться достаточно и меньшего времени.
Далее представьте, что вокруг вас — Космос и звезды. Энергия Космоса входит в вас со всех сторон. Это бесконечно любящая, плотная энергия, которая пронизывает ваше тело, каждую клеточку, и пополняет ваше поле. Старайтесь прочувствовать это всем существом. Иногда возвращайтесь к пунктам 1, 2 и 3, поддерживая одновременное ощущение энергий Солнца, Луны и Земли.
Эффект от дополнительной практики к уровню I:
Гармонизация (баланс) восходящих-нисходящих потоков, наполнение энергией, чувство любви и неразрывного единства с окружающим миром.
II уровень. Инь-Ян соединение
В продолжение первого уровня, где идет балансировка инь-ян энергий, на втором уровне происходит естественное и гармоническое соединение мужского и женского начал в нашем существе.
Сядьте удобно (или лягте на спину), расположив ладони так, как вам удобно (в данной практике это значения не имеет) и постарайтесь максимально расслабить все тело. Поддерживайте внутренний настрой на открытость энергии и доверие ко всему, что будет происходить с вами во время практики.
Представьте, что на некотором (удобном для визуализации) расстоянии от вас находятся Солнце и Луна, расположенные в космическом пространстве на одной линии по отношению к вам. Солнце находится чуть дальше, а Луна чуть ближе к вам, причем расстояние между ними таково, что для вас как для наблюдателя солнечный и лунный диски имеют одинаковый размер, то есть, они полностью накладываются друг на друга так, что края дисков полностью совпадают.
Тем, у кого имеется проблема с пространственным воображением, могут помочь изображения полного солнечного затмения. Единственное отличие в том, что в данной практике лунный диск нужно представлять не затемненным, а мягко сияющим. Далее представьте, что энергии Солнца и Луны, знакомые вам по уровню I, текут к вам по одной линии — гармонически совмещенные и неразрывно слитые между собой.
Эти совмещенные энергии проникают в ваше тело, наполняют каждую клеточку, а ее избыток пополняет вашу ауру. Старайтесь прочувствовать это. Время практики 3-5 минут (может быть чуть больше или меньше, единственный ориентир, по-прежнему — это ваше внутренне чувство).
Когда хорошо получится чувствовать пункт 1, представьте, что маленькие (уменьшенные) Солнце и Луна находятся в каждой клеточке вашего тела: более того — в каждой частице вашего существа — и наполняют все клеточки и частицы своей энергией. Это — полная любви, естественно-гармоничная и целостная, сияющая божественная энергия.
Старайтесь прочувствовать это всем существом, каждой клеточкой. Находитесь в этом состоянии столько, сколько будет приятно, и до тех пор, пока не придет ощущение завершенности. Обычно это 3-5 минут, но может быть больше или меньше, это нормально. При желании можно иногда возвращаться к описанию пункта 1, это будет способствовать лучшему эффекту от данной практики.
Эффект от практики на уровне II:
Соединение мужского и женского начал в нашем существе естественным образом вызывает ощущение полноты жизни внутри самого себя, чувство увеличения собственной целостности, возможно длительное переживание невыразимой телесной и душевной гармонии, беспричинного и глубокого счастья, идущего, можно сказать, из самой глубины клеток.
Достижение баланса инь-ян благотворно влияет психологические отношения с противоположным полом и качество интимных отношений. По мере практики постепенно исчезает (если таковая имела место) болезненная психологическая и физическая зависимость от любимых людей и партнеров противоположного пола: психологически вы перестаете страдать, когда любимого нет рядом, а физически полностью перестаете испытывать «сексуальный голод». Но, при этом ваша естественная чувственность никуда не исчезает — напротив, она освобождается от негативных наслоений, зажимов и привязок и расцветает как цветок.
Тема женской энергии сейчас в тренде. Благодаря увлечению женскими практиками женщины открывают в себе мощный энергетический ресурс, наполняются и выглядят моложе своих лет. Однако не обходится без перекосов – когда, напитываясь женской энергией, многие в процессе нередко начинают отрицать свою мужскую часть. И, правда, зачем агрессия, активность в социуме, целеустремленность, когда можно просто парить в эйфории от легкости бытия?
Только вот почему-то при уходе в тотально женское состояние жизнь постепенно останавливается и превращается в болото рутины или безвольного ничегонеделания, теряются краски и смысл существования. В этом состоянии сложно двигаться вперед, глубокий инь приносит темноту, грусть и меланхолию.
Не лучшая картина возникает при уходе в полярное мужское состояние , появляется категоричность и огненный напор, а активное движение, которого здесь очень много, больше напоминает бесконечную борьбу с собой и окружающими.
И только при здоровом балансе двух энергий жизнь обретает объемный интересный смысл, появляется желание развиваться и гармонично двигаться вперед.
Не зря природа заложила в нас женское и мужское «наполнение», у каждой женщины соотношение этих энергий свое, уникальное, присущее только ей.
Женская энергия – это легкость, парение, вдохновение, удовольствие, наслаждение, наполненность, душевная теплота, мягкость, творчество и хаотичность.
Мужская энергия – это смелость, твердость, целеустремленность, агрессия, направленность на результат, получение выгоды, точность, четкость и структура.
Отслеживать в себе обе энергии легче всего по ключевому качеству: женская энергия раскрывается объемным фонтаном, в то время как мужская энергия всегда стремится в точку .
Женская энергия дает расслабление и ощущение расширения. Мужская – толчок к действию. Умение усилить нужную в данной момент энергию, а затем подружить обе энергии между собой делает женщину невероятно притягательной и способной в мягком женском режиме горы свернуть.
За годы работы с женщинами и наблюдения за собой я отметила некоторые базовые приемы для баланса обеих энергий на практике.
Выбор одежды.
Если при выборе одежды начать руководствоваться своим состоянием на текущий момент, то жизнь становится намного проще и эффективнее. Мужская одежда (костюмы, брюки, спортивный стиль) помогает лучше сосредоточиться, быть активной и собранной. Поэтому, если после отдыха или периода покоя нужно быстро собрать себя «в кучку», я ношу атрибуты мужского гардероба . И, наоборот, при перенапряжении и чувстве сильной усталости пышные юбки, струящиеся и тактильно приятные ткани, кофты и платья комфортного для тела покроя помогают расширить внутренний объем и пропускать через себя больше энергии.
Укладка волос.
Кардинально разные ощущения возникают при распущенных волосах и с волосами, собранными в высокий «хвост» . Свободно лежащие на плечах кудри делают женщину более объемной энергетически, «хвост» собирает энергию в одно русло и сподвигает на активную деятельность. При желании побыть в нейтральной роли, можно просто собрать волосы в тугой пучок на затылке.
Осознанное питание.
С помощью пищи также можно менять свое состояние в ту или иную сторону. Инь/ян градацией продуктов занимается китайская диетология и аюрведа, но, на самом деле, достаточно запомнить самые азы: женская энергия на «вкус» сладкая, мужская – горькая и терпкая.
Поэтому сладкие фрукты, сладости, молочные продукты расслабляют.
Горький вкус – кофе, горький шоколад, некоторые приправы и специи – усиливают способность сконцентрироваться, мужскую энергию.
Важно относиться к этому подспорью как к лекарству и дозировать в меру, чтобы не подсесть на какой-либо стимулирующий или расслабляющий продукт. К кофеиновой стимуляции я прибегаю редко, чаще всего заменяю ее на свечи с ароматом кофе или пью цикорий, который дает похожий заземляющий эффект. К слову, алкоголь принадлежит к расслабляющим, иньским продуктам, так что если после работы вам часто хочется выпить вина, стоит задуматься о снижении нагрузки.
Ароматы для себя и помещения.
В зависимости от ситуации я использую как женские, так и мужские парфюмы и эфирные масла. Женственные ноты розы, ванили и жасмина расслабляют психику и способны даже из «железной леди» сделать милого котенка. А если срочно нужно отправиться по важным делам, наношу на запястье капельку дорогих мужских духов с богатым букетом, они прибавляют солидности и харизмы. Из мужских наиболее выигрышны ароматы теплой кожи, дерева, кофе, лемонграсса и корицы , они повышают активность, настойчивость и стремление работать на результат. По такому же принципу работает ароматизация помещения: можно зажигать свечи с нужным ароматом или добавлять капли эфирного масла на домашний текстиль или сухие цветы.
Темп деятельности.
Когда мы говорим о мужской и женской энергии, то становится не особо важно, что именно мы делаем. Важнее то, как мы это делаем и в каком состоянии . Женская энергия дает возможность погружаться в текущий процесс с удовольствием и смаковать каждый момент. При избытке же мужской энергии возникает нетерпеливое состояние поскорее получить результат, а сам процесс сделать тяп-ляп или вовсе его пропустить. Золотой серединой будет четкое понимание, к какому результату хочется прийти, и полное погружение своего внимания в процесс работы, ведущей к желаемому итогу.
Подход к решению проблем.
Простой прием, позволяющий разрешить большинство сложных ситуаций, – умение вовремя сделать следующий шаг, и, в зависимости от той энергии, в которой вы застряли, он будет «мужской» или «женский».
Если в какой-то ситуации или сфере своей жизни вы только и делаете, что планируете, мечтаете, размышляете, уходите в себя, собираете факты, занимаетесь подготовкой, но так и не приступаете к активным действиям, значит, для решения проблемы не хватает «мужского» шага . В этом случае важно начать действовать, несмотря на страхи и сомнения.
И, наоборот, при ощущении непробиваемой стены впереди или отчаянном желании броситься на амбразуру, важно замедлиться или на время остановиться , расслабиться, отдохнуть, принять ванну, прогуляться, прислушаться к себе или хорошенько выспаться.
Телесные практики.
Тело – лучший друг женщины: самой природой предусмотрено, что все основные трансформации в жизни женщины происходят через ее тело. Более того, при воздействии через тело можно обойти многие психологические защиты и программы, которые держат нас в привычном состоянии . Тело быстрее психики отзывается на манипуляции с энергией и помогает настроиться на нужное состояние.
Для наполнения женской энергией подходит дыхание животом . Из всех женских практик можно делать только ее одну, и эффект будет потрясающий.
Для выполнения практики сядьте удобно и полностью перенесите все свое внимание на область живота. Представьте, что вы и есть ваш живот, медленно и глубоко вдохните и округлите живот, затем медленно выдохните, мягко сдувая его. Подышите так минут 5-10, держа внимание на области живота. Дышите в естественном и спокойном режиме, дополнительно можете представлять, как вдыхаете золотистый или бирюзовый свет, а выдыхаете всю накопившуюся серость и усталость. Пусть эта чернота уходит вниз в землю.
Для того чтобы подружиться с мужской энергией хорошо практиковать ежедневные выходы из зоны комфорта . В зависимости от своей занятости и режима дня подберите подходящие вызовы: это может быть практика ранних подъемов , когда вы просыпаетесь в 5-6 утра и посвящаете утро саморазвитию, чтению, неспешным делам, тренировке или приятной работе. Также работает самодисциплина в питании, регулярные занятия фитнесом или йогой/пилатесом, решение не есть после 18:00 и другие несложные аскезы, которые ежедневно будут выталкивать вас из привычной колеи .
Достаточно 1-2 новых полезных привычек, при выполнении которых вы чувствуете подъем жизненных сил, и ваша жизнь уже может существенно измениться в лучшую сторону.
Я верю, что сила женщины – в ее гибкости. Умение быть разной, свободно проявлять женскую и мужскую энергии в повседневной жизни наполняет каждый день смыслом и помогает находиться в моменте сейчас.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!